दांत न केवल मौखिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है बल्कि समग्र स्वास्थ्य,सौंदर्यशास्त्र, भाषण और सामाजिक संपर्क में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। उचित मौखिक स्वच्छता और नियमित दंत चिकित्सा जांच के माध्यम से दांतों की देखभाल करना उनके कार्य को बनाए रखने और समग्र कल्याण को बनाए रखने के लिए आवश्यक है।इसके अतिरिक्त, मनुष्य के पास प्राथमिक (बच्चों के) दांतों का एक सेट और स्थायी (वयस्क) दांतों का एक सेट होता है। प्राथमिक दांत में 20 दांत होते हैं, जबकि स्थायी दांत में आम तौर पर 32 दांत होते हैं, जिनमें बुद्धि दांत भी शामिल होते हैं। हालांकि, व्यक्तियों में दांतों के विकास और फूटने में भिन्नता हो सकती है।
अच्छा मौखिक स्वास्थ्य आपको जीवन का आनंद लेने में मदद करता है। यह आपको: स्पष्ट रूप से बोलने की सुविधा देता है; स्वादिष्ट और पौष्टिक खाद्य पदार्थों को चखना, चबाना और निगलना; और मुस्कुराहट जैसे चेहरे के भावों के माध्यम से अपनी भावनाओं को दिखाएं। यदि आप अच्छी मौखिक स्वच्छता प्रथाओं (ब्रशिंग और फ्लॉसिंग) के साथ अपने मौखिक स्वास्थ्य की रक्षा करते है, तो संभावना आपके पक्ष में है कि आप अपने दांतों को जीवन भर सुरक्षित रख सकते है।
पीले दांत मुस्कान की उपस्थिति को प्रभावित क्र सकते है और किसी व्यक्ति के आत्मविश्वास पर असर डाल सकते है। पीले दांतो से तात्पर्य ऐसे दांतों से है जिसका रंग पीला या फीका पड़ गया हो। यह मलिनकिरण तीव्रता में भिन्न हो सकता है और विभिन्न कारकों के कारण हो सकता है, जिनमें शामिल हैं:
- भोजन और पेय पदार्थों से दाग
- तंबाकू का उपयोग
- खराब मौखिक स्वच्छता
- उम्र बढ़ना
- आनुवंशिकी
- दवाई
- दांतों की स्थिति
- आघात
नमक और सरसों के तेल का कमल
नमक और सरसों का तेल दो सामग्रियां हैं जिनका उपयोग सदियों से दांतों और मसूड़ों की देखभाल के लिए घरेलू उपचार के रूप में किया जाता रहा है। “इन दोनों सामग्रियों को विभिन्न लाभ प्रदान करने के लिए दिखाया गया है, जिसमें प्लाक, मसूड़ों की सूजन और मसूड़ों से रक्तस्राव को कम करना शामिल है।” मौखिक स्वास्थ्य के लिए नमक और सरसों के तेल का उपयोग आयुर्वेदिक चिकित्सा में निहित है। नमक एक प्राकृतिक अपघर्षक है जो दांतों से प्लाक और दाग हटाने में मदद करता है। यह मुंह में पीएच स्तर को बेअसर करने में भी मदद करता है, बैक्टीरिया के विकास को कम करता है जो मसूड़ों की बीमारी और दांतों की सड़न का कारण बन सकते हैं। इसके अतिरिक्त, नमक फ्लोराइड का एक समृद्ध स्रोत है, जो दांतों को मजबूत बनाने और उसमें कैविटी को रोकने में मदद करता है। दूसरी ओर, सरसों के तेल में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जो मुंह में बैक्टीरिया को मारने में मदद करते हैं। इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड भी होता है, जो मसूड़ों को स्वस्थ बनाए रखने के लिए आवश्यक है। मसूड़ों पर सरसों के तेल की मालिश करने से रतक परिसंचरण को बढ़ाने और सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है, जिससे यह मसूड़े से खून आने के लिए एक प्रभावी उपाय बन जाता है।
इसका इस्तेमाल कैसे करना होता है ?
दांतों के लिए नमक और सरसों के तेल का उपयोग करने के लिए, थोड़ी मात्रा में सरसों के तेल को एक चुटकी नमक या सेंधा नमक, जिसे सेंधा नमक भी कहा जाता है, के साथ मिलाएं। यदि आप सरसों के तेल में साधारण नमक डालते हैं, तो आपको इसे आयोडीन मुक्त बनाने के लिए लगभग दो से तीन घंटे तक धूप में रखना पड़ सकता है। नमक और सरसों के तेल के मिश्रण में आप थोड़ी सी हल्दी भी मिला सकते है। अपनी तर्जनी का उपयोग करके इस मिश्रण से अपने मसूड़े और दांतों पर मालिश करे। कम से कम दो मिनट तक मसाज करने के बाद कुछ देर के लिए अपना मुंह बंद कर लें और गर्म पानी से कुल्ला करना। ब्रश करने के बाद नियमित रूप से इस मिश्रण का प्रयोग करें।
बेकिंग सोडा का उपयोग
बेकिंग सोडा हल्का अपघर्षक होता है और दांतों पर लगे सतह के दागों को साफ करने में मदद कर सकता है। आप पेस्ट बनाने के लिए पानी में थोड़ा बेकिंग सोडा मिला सकता है और सप्ताह में एक या दो बार इससे अपने दाँत ब्रश कर सकते हैं। हालाँकि, सावधान रहें कि बेकिंग सोडा का बार-बार उपयोग न करें, क्योंकि यह समय के साथ दांतों के इनेमल को खराब कर सकता है।