ब्रश करने के लिए कौन-सा समय सबसे बेस्ट होता है ? जाने डेंटिस्ट से क्या है उनकी राय

दांतों को ब्रश करना अच्छी आदतों में से एक माना गया है जो की आपके दांतो की स्वछता और चमक को बरक़रार रखने का कार्य करता है | अपने दांतों की मजबूती को बढ़ाने और कैविटी से मुक्त करने के लिए एक्सपर्ट्स तक दिन में दो बार ब्रश करने की सलाह देते है | लेकिन अब सवाल यह उठता है की कौन-से समय में ब्रश करना बेस्ट होता है | हम में से बहुत से लोग ऐसे है जो मुँह की बदबू से छुटकारा पाने के लिए सुबह के समय ब्रश कर लेते है | यह ऐसी आदत है जिसे हमे बचपन से ही सिखाया गया है | 

स्माइल जोन डेंटल स्पेशलिटी सेंटर सीनियर डॉक्टर प्रिय वर्मा का कहना है की अपने दांतों को ब्रश करने के लिए दिन में सबसे अच्छा समय सुबह और शाम का होता है | कई लोगों को यह लगता है की सुबह के नाश्ते के बाद ब्रश करने का सही समय है, लेकिन ऐसा कुछ भी नहीं है वास्तव में ब्रश करने सबसे सही समय सुबह उठकर करने में होता है | ऐसा इसलिए है क्योंकि रात में आपके दांतों में कई तरह के बैक्टीरिया जमा हो जाते है | भले ही अपने रात को सोने से पहले ब्रश किया हो, बैक्टीरिया तब भी जमा हो सकते है | ऐसा इसलिए क्योंकि रात में मुँह के अंदर सामान्य से भी कम लार बनती है और यह वही लार होते है जो दिनभर में बने अधिकांश बैक्टीरिया को धोने का कार्य करती है | 

रात को सोने से पहले भी ब्रश करने का अच्छा समय होता है | बस इस बात ध्यान रखे की पानी के अलावा और किसी भी खाद पदार्थ या फिर किसी भी तरह के पेय का सेवन न करे , सोने से पहले आप कुछ भी खाते पीते हो, उसके कुछ कण आपके दांतों में जाकर चिपक जाते है, क्योंकि रात के समय मुँह में लार की उत्पादना बहुत कम होती है  इसलिए बैक्टीरिया को फैलने और बढ़ने में काफी आसानी हो जाती है | 

अगर दांतों से जुड़ी कोई भी समस्याओं का सामना कर रहे है तो आप स्माइल जोन डेंटल स्पेशलिटी सेंटर का परामर्श कर सकते है | यहाँ के डॉक्टर्स डेंटिस्ट्री में एक्सपर्ट्स है और इन्हे 19 वर्षो का तज़र्बा है |

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Dr. Priya Verma

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